כיצד ניתן להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז בעת ההתבגרות? קיימים טיפולים מסוגים שונים שניתן להתאים בשילוב עם הקלות המסייעות בהתמודדות במבחנים. לחצו כאן >>

הפרעות קשב וריכוז בבגרות? דרכי התמודדות

הפרעת קשב וריכוז הינה תופעה שכיחה, כ- 10%-5% מכלל ילדי בית הספר סובלים ממנה, ועל פי מחקר שנעשה ע"י ארגון הבריאות העולמי, כ-3.5% מהמבוגרים בממוצע. זוהי תופעה שאינה חולפת בגיל הבגרות, כ-90%  מהילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז ימשיכו לסבול ממנה גם כמבוגרים, אך האופן בו התופעה באה לידי ביטוי והשפעותיה עשויים להתמתן ואף יכולות להיות הפוגות.

מהי תופעת הפרעת קשב וריכוז?

הפרעת קשב וריכוז המכונה ע"פ השפה המקצועית ADHD, מאובחנת לרוב בגילאים צעירים ומאופיינת בחוסר יציבות תפקודי, אימפולסיביות, מוסחות ולעיתים גם בהיפראקטיביות. אלו משפיעים על היכולת להשתלב במסגרות ועל התפקודים החברתיים והלימודיים של ילדים רבים.

• אימפולסיביות - באה לידי ביטוי בקושי לשלוט בדחף מסוים ובכך מפריעה לתפקוד של מי שסובל ממנה ולעיתים גם לסביבתו.
• ליקוי קשב - מאופיין בחוסר יכולת לשים לב לפרטים, במוסחות גבוהה מגירויים סביבתיים וכתוצאה מכך פספוס של פרטי מידע, במקרה או במכוון.
• היפראקטיביות - חוסר שקט גופני הבא לידי ביטוי בפעלתנות מוגברת, שאינה תואמת את הסיטואציה.

יש לאבחן הפרעת קשב וריכוז בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הקובעות כי ישנם שני גורמים היכולים לאשר הפרעה זו:

• פסיכיאטר / נוירולוג / רופא ילדים בעל ניסיון בהתפתחות הילד - כולם צריכים להיות בעלי התמחות ובעלי ניסיון בטיפול בהפרעות קשב וריכוז.
• פסיכולוג שהתמחה וצבר ניסיון בטיפול בהפרעות קשב וריכוז, וזאת בתנאי שהפנה את המטופל לרופא מומחה המורשה באבחון הפרעות קשב וריכוז.

כיצד ניתן להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז בבגרות?

טיפול בהפרעות קשב וריכוז, עם ובלי קשר לבחינות הבגרות, יכלול לרוב טיפול התנהגותי, רגשי ותרופתי.

• ע"י מעקב נוירולוגי והתאמת טיפול תרופתי, ניתן למתן את התופעות של הפרעת קשב וריכוז. אך חשוב לזכור שתרופות אלו אינן מרפאות ומעלימות את התופעה, אלא מאפשרות לילד פרק זמן בו הוא יוכל להתמודד עם מטלות שונות, שסביר להניח שללא התרופה היו קשות מאד עבורו, עד בלתי אפשריות.

• אצל כל ילד ההפרעה באה לידי ביטוי באופן שונה, הקשבה והכלה של צרכי הילדים עשויה להועיל להורים עם דרכי התמודדות. במידה ואתם מזהים שאינכם יודעים כיצד לעזור, פנו לאיש מקצוע ובקשו הדרכה. בנוסף, שיתוף פעולה עם מערכת החינוך עשוי לסייע מאד במציאת הדרכים המתאימות לעזור לילדכם. תשומת לב נכונה, תסייע לכם להבחין האם ילדכם זקוק למורה פרטי? האם יותר קל לילדכם ללמוד בצורה עצמאית או עם חבר? ובכלל האם ילדכם זקוק וזכאי להקלות בתנאי הבחינות.

• ילדים הסובלים מהפרעת קשב ADHD מתמודדים עם שלושה קשיים עיקריים:
  • קושי ביכולת לפרק משימה גדולה למשימות קטנות.
  • קושי לשמור מידע ולעבד אותו.
  • קושי ברכישת מיומנויות למידה באופן טבעי.

למידה נכונה של דרכי התמודדות עם הקשיים הללו, תסייע להם להתפתח ולשמור על קצב אחיד עד כמה שניתן עם סביבתם. ישנן גישות שונות בנושא ומומלץ לבחור את הגישה בהתאם לילדכם- לסגנון הלמידה שלו וליכולות שלו.

• ישנן הקלות שונות המסייעות לתלמידים הסובלים מהפרעת קשב להתמודד עם מבחני הבגרות. ההקלות מותאמות באופן אישי לכל תלמיד ומחולקות לשלוש רמות שונות:
  • רמה 1- התאמות ברמה זו מאושרות ע"י וועדה בית ספרית וכוללות: התעלמות משגיאות כתיב, הגדלת הכתב בשאלון, שעתוק הבחינה, דף נוסחאות מורחב במתמטיקה ותוספת זמן.

  • רמה 2- התאמות ברמה זו מאושרות ע"י וועדה בית ספרית וכוללות: הכתבת הבחינה, הקראת שאלון ובאנגלית- השמעת שאלון, הקלטת תשובות ואפשרות להשתמש במילונית.

  • רמה 3- התאמות ברמה זו מאושרות ע"י וועדה מחוזית וכוללות: הכתבת הבחינה, הקראת שאלון, מבחן מותאם והמרה של המבחן במתמטיקה ולתחום מדעי אחר.

ההחלטה על התאמת רמת הקלות לתלמיד תתבסס על: תיעוד ודיווח כתוב מצד המורים, היסטוריה לימודית בשנים האחרונות ומידת ההשקעה והמסוגלות של התלמיד. כמובן שיש להתעדכן מעת לעת בסוגי ההקלות ובאופן ההתאמה שלהן בבתי הספר.