מדריך לפי שבוע – שבועות 28-29

שבוע עשרים ושמונה

מה עובר עלייך – אמנם אף אמא לעתיד לא רוצה לחשוב על זה, זו חובתה להכיר ולדעת לזהות את הסימנים והסימפטומים של לידה מוקדמת. אם את סובלת מכאבי גב או התכווצויות דמויות מחזור שבאים והולכים, או אם נדמה שהרחם שלך מתכווצת 4 או 5 פעמים בשעה, תשתי שתי כוסות מים והתקשרי לרופא שלך מיד.

צרי קשר עם הרופא שלך אם את חווה אחד מהסימנים הבאים (לא כולם קשורים ללידה מוקדמת):

• נזילה של נוזלים.
• הפרשות הנראות חריגות בצבען, בעקביות שלהן או בריח שלהן. צרי קשר עם הרופא שלך אם את חווה דימום כלשהו.
• אם את חווה לחץ רב באגן הירכיים. אם את מרגישה שהתינוק שלך דוחף כלפי מטה בחוזקה, כדאי שתיידעי את הרופא שלך.
• שריפה או כאב בזמן שאת מתפנה.
• חום גבוה או כאבי ראש שלא נעלמים.
• כאבים בבטן העליונה.
• נפיחות בפנים ובגפיים העליונים.

מה עובר על התינוק – העפעפיים של התינוק שהיו סגורים עד כה, מתחילים להיפתח, ביחד עם ריסים חדשים. התינוק מתחיל להראות יותר ויותר כמו שייראה כאשר ייוולד. אך העור שלו די מקומט כתוצאה משהייה מתמדת במי השפיר.

אכילה לשניים – הנה מתכון לסלט בריא ומרענן שמומלץ לאכול בזמן ההיריון:

4 מלפפונים

2/3 כוס אפונה מבושלת

1 כוס נענע קצוצה דק

2/3 כוס יוגורט רגיל

2 כפות חומץ יין לבן

קלפי את המלפפונים, חתכי לאורך, הוציאי את הגרעינים וחתכי לפרוסות בצורת חצי ירח. ערבבי את המלפפונים עם שאר המרכיבים והגישי קר.

עובדת השבוע – אחת מכל 4 נשים יעברו ניתוח קיסרי. ישנן כמה עובדות שכדאי לדעת:

• ניתוח קיסרי הינו ניתוח בטן רציני. כאשר יש צורך בניתוח קיסרי, זו יכולה להיות שיטה מצילה חיים גם עבור האמא וגם עבור התינוק.
• ארגון הבריאות העולמי (WHO) קובע שאין מקום בעולם שיש לו הצדקה לבצע ניתוחים קיסריים בקצב העולה על 10% עד 15%.
• ארבעת הגורמים הרפואיים השכיחים ביותר התורמים לעלייה בקצב הניתוחים הקיסריים כוללים ניתוחים קיסריים חוזרים שגרתיים, צירים מוקדמים, כאשר התינוק לא מפנה את הראש כלפי מטה, ומצוקה של התינוק.
• במחקר שנעשה בשנת 1989, סיכמו שלאפידורל יש קשר לעלייה המשמעותית במקרים של ניתוחים קיסריים אצל נשים כאשר מדובר בלידה מוקדמת בהיריון הראשון שלהן.

שבוע עשרים ותשע

מה עובר עלייך – ברוכה הבאה לטרימסטר השלישי של ההיריון שלך! ייתכן שיתחילו להציק לך הכאבים הנגרמים על ידי גדילת הרחם והעובדה שהמפרקים של אגן הירכיים שלך מתחילים להשתחרר בכוננות ללידה. אל תפסיקי להתעמל – הליכות או שחייה מאוד חשובים ויכולים לגרום לך להרגיש יותר אנרגטית. ישנם תרגילים המיועדים לחיזוק שרירי הבטן התומכים בגב, יכולים מאוד לעזור. אחרי החודש הרביעי של ההיריון, כדאי שתמנעי מתרגילים בשכיבה על הגב.

מה עובר על התינוק – יתכן שהתינוק יהיה ער כל הלילה וישן כל היום. משמעות הדבר היא שאת תוכלי לקחת תנומות ללא הפרעות ב-11 השבועות הבאים, אך לא שהתינוק שלך יהיה חיית לילה לאחר הלידה. התינוק שלך שוקל כ- 907.255 גרם והוא באורך של כ- 34.29 סנטימטרים.

אכילה לשניים – מומלץ לאכול מאכלים המכילים הרבה חומרים מזינים וסיבים תזונתיים. הנה מתכון בריאות המומלץ לאכילה עוד לפני ארוחת הצהרים:

¾ כוס קמח מחיטה מלאה

½ כוס קמח רגיל

½ כוס קמח תירס

1/3 כוס שיבולת שועל

2 כפיות אבקת אפייה

½ כפית מלח

2 כוסות חלב-חמאה (או 2 כפות מיץ לימון וחלב ככמות של 2 כוסות)

1/3 כוס מרגרינה או חמאה מומסת

2 ביצים טרופות

ערבבי את כל החומרים בקערה עד שנעלמים כל הגושים. העיסה תהיה סמיכה. כדי לקבל חביתיות דקות יותר, הוסיפי מים. חממי מחבת, שמני במעט שמן. הכיני את החביתיות. הגישי עם סירופ, יוגורט או רוטב תפוחים וקשטי בפירות טריים.

עובדת השבוע – פיטוצין הינה תרופה המשמשת לזרז כשליש מכל ההריונות. התרופה גורמת להתכווצויות רגילות ותדירות מההתחלה, כך שלא כמו שבלידה טבעית, לאישה אין זמן "חימום", ולכן הלידה מאוד קשה. חשוב מאוד שיהיה איתך רופא או אחות כל הזמן כדי לבקר את השפעות התרופה. מכיוון שהתרופה ניתנת דרך הווריד, אפשר לשנות את הכמות הניתנת בהתאם לתגובה שלך לתרופה.